Taller Meditación Básico

Es un proyecto para empresas que emplea las herramientas psicocorporales para la autoconsciencia, que reeduca la postura a través del método pilates y utiliza la meditación para el bienestar y mejor desempeño de los empleados. Adicionalmente, proporciona acompañamiento, desde las herramientas psicocorporales y de meditación, a los equipos de alto rendimiento de la empresa a fin de fomentar un desempeño basado en valores y capacidades como: solidaridad, empatía, comunicación eficiente, atención, respeto, autoconsciencia.

Es un proyecto mediante el cual Ananda Bienestar capacita a docentes para que enseñen meditación en las escuelas. Proporciona un programa de implementación de dicha enseñanza, además de hacer seguimiento en el aula del progreso de los docentes y los estudiantes durante el desarrollo.

La Terapia Psicocorporal es una corriente terapéutica que involucra competencias para atender procesos desde el cuerpo. Domina el diagnóstico, la selección y la aplicación de las técnicas psicocorporales, con sus correspondientes estrategias de acompañamiento que son: la sensibilización, el alentar la expresión y la integración. Desde allí ofrece una herramienta sumamente valiosa para el crecimiento personal.

La consciencia corporal es la capacidad de darnos cuenta de cómo está nuestro cuerpo y de qué necesita que le demos tanto a nivel físico como a nivel emocional, mental y energético. Al entrenarnos en la percepción de nuestro cuerpo, vamos desarrollando la capacidad de relacionarnos con él de una manera en la que favorecemos su desempeño en todos los niveles (físico, mental, emocional y energético). Al hacernos conscientes del cuerpo, lo ayudamos, a nivel físico, a reconocer su postura anatómica funcional y a integrar principios de movimiento y acción que le permiten al individuo fortalecerse, flexibilizarse y moverse de una manera en la que ahorre energía y proteja al cuerpo de lesiones evitables. En pocas palabras, que aprenda a utilizar su cuerpo de forma sana.

A nivel mental la consciencia corporal ayuda a que nos centremos, calmemos el flujo de los pensamientos y que podamos reconocernos a través de nuestras sensaciones físicas. A nivel emocional nos ayuda a percibir lo que estamos sintiendo y nos muestra el camino de autoacompañamiento más sencillo. Y a nivel energético nos ayuda a reconocer dónde se encuentran alojados nuestros desbalances y a restablecer el equilibrio que permite el flujo de la energía vital. En Ananda Bienestar trabajamos esta consciencia. Integramos herramientas de métodos como la terapia psicocorporal, que a través de la sensopercepción nos ayuda a llevar al individuo a reconocerse y sensibilizarse con su corporalidad; la meditación, que nos ayuda, mediante la respiración y visualización, a centrarnos y a calmar el flujo de pensamientos, permitiendo que aflore un estado de presencia y atención; y el método Pilates, que nos ayuda a reconocer cómo funciona nuestro cuerpo, permitiéndonos entender nuestros patrones respiratorios, posturales y de tonicidad muscular. En esa medida, mente y cuerpo actúan como una unidad y como la vía de reeducación de nuestros hábitos más profundos.

Esta integración influencia nuestra energía y espíritu. Al producirse una reeducación de nuestros hábitos físicos más profundos, se produce también un efecto sobre el estado mental y emocional que está conectado con esos patrones, lo que ayuda a que la energía vital se renueve y potencie, quedando más libre de dichas cargas.

En Ananda Bienestar te brindamos sesiones individuales, secuencias grabadas, talleres sobre el tema y una App.

Las diferentes técnicas de balance energético elevan la vibración del campo energético humano. Ayudan al receptor a calmar su mente y a recibir, para su balance, energía vital en donde más lo necesita. Esta terapia trabaja todos los niveles: la mente, el cuerpo y la energía. Es una técnica que actúa sobre los centros energéticos del cuerpo posibilitando su equilibrio. Al balancearlos, se observa una inmediata mejoría en la zona del cuerpo que ocupa el centro y se producen transformaciones favorables en las cualidades emocionales y psicológicas asociadas a ese centro.

La técnica en particular, que se trabaja en Ananda Bienestar, se denomina RisingStar. Se recomienda realizarla cada 21 días. Este lapso facilita que la energía trabaje sobre los 7 centros. La terapia comienza impartiendo energía en forma descendente, desde la cabeza hasta la base de la columna, conectando a la persona con la tierra. Se recomienda realizar tres sesiones iniciales y las posteriores de mantenimiento.

Se realizan tres sesiones iniciales porque, en la primera, se sensibiliza a la persona respecto a la energía y se crea el vínculo entre sanador y cliente; en la segunda sesión, se produce una profundización, el cliente está más relajado y entregado, esto permite que el sanador pueda ver más profundo en su campo y pueda ayudarlo con precisión; en la tercera sesión, hay un proceso de entrega plena. La persona está completamente lista para dejar ir la dolencia que lo aquejaba física, emocional o psicológicamente.